こんばんは。

アスタニコの須原です。

最近夜がとても冷え込みますね！(>_<)

アスタニコは大阪南河内の奈良よりで、山がすぐ近くにあります。緑も多いからか、冬はものすごく冷え込みます。皆さん風邪など引かれておられませんでしょうか。

さてさて。今日は今晩の晩御飯をアップさせて頂きました〜(^ ^)

ファスティングの前に健康な胃腸作りをしようと、この頃はこんな感じの食事にしています。

寒いからお味噌汁には生姜入りです✨😄

風邪予防にネギもはいっております！
写真に撮ると、何が足りてないか分かりやすいですね。

うん。

赤いものがない…。
何をどれだけ食べたのかもよく分かるので、ダイエットが中々上手くいかなくて困っておられる方は、一度写メ ダイエット試してみて下さい⭐️
ちなみに

私のファスティングは１１月頭にスタートです！(>_<)

 

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南河内でフラッシュリンパならエステサロンasta niko

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